Berbagai jenis sakit kepala dan cara mengatasinya..

Sakit kepala rasanya memang tidak karuan dan itu bisa membuat aktifitas kita sering terganggu.Saat sakit kepala menyerang segala sesuatu rasanya menjadi runyam dan tidak karuan..

Beberapa jenis sakit kepala yg kita tahu dlm kehidupan sehari hari slh satunya migrain dan vertigo.nah migrain ini kita semua tahu rasa sakit kepala dibagian sisi kanan atau bisa jg sisi kiri sementara vertigo adlh sakit kepala atas bagian belakang sampe leher.Ada juga selain migrain dan vertigo yaitu sakit kepala dikening sebelah pelipis mata kanan dan kiri atau bisa juga sakit kepala diseluruh penjuru kepala dari depan samping smpe belakang.saking sakitnya bisa dibilang sakit kepala mumet jlimet gliyeng tidak karuan.

Sebenarnya apa sich yg menyebabkan kepala kita sakit atau pusing..?

Ada beberapa faktor yg bisa menyebabkan sakit kepala salah satunya adalah tekanan darah tinggi.Tekanan darah tinggi ini bisa membuat sakit kepala yg sangat tidak karuan.Lalu apakah kalau darah rendah tidak bikin sakit kepala?Tekanan darah rendah jg bisa bikin sakit kepala tp lbh kebliyeng dan lemes berbeda dgn darah tinggi membuat sakit tidak karuan.

Selain tekanan darah bisa juga kolestrol jahat lbh tinggi dari kolestrol baik.kolestrol ini jg bisa membuat sakit kepala karena peredaran darah disekitar pundak dan leher terhambat makanya aliran darah kekepala kurang maksimal karena pundak dan leher trllu tegang disebabkan kolestrol tadi.

Lalu selain tekanan darah dan kolestrol apakah msh ada lagi penyebab sakit kepala?eittss jgn salah...sakit kepala itu bisa terjadi karena banyak faktor selain yg sy sebutkan diatas.Diantara tekanan darah dan kolestrol ternyata asam lambung yg berlebihan ini bisa membuat kita pusing atau sakit kepala.Asam lambung ini mengakibatkan badan jadi tidak enak seperti masuk angin padahal asam lambungnya naik sehingga selalu bersendawa.Asam lambung ini membuat badan tidak karuan sehingga memicu sakit kepala karena badan berasa tidak enak tadi.

Lalu selain tekanan darah,kolestrol dan asam lambung apakah ada lagi penyebab sakit kepala ini yg begitu tidak bersahabat.mungkin teman teman mengabaikan yg satu ini,penyebab sakit kepala kadang nggk sembuh2 dan sering terjadi sakit kepala.Selain beberapa faktor diatas perlu kalian ketahui sakit kepala bisa terjadi karena mata silinder.Nah ini yg sering trjadi dan jarang yg tahu klo kita tidak periksa.Mata silinder biasanya membuat sakit kepala lbh sering terjadi.Jika kalian pernah merasa sering banget sakit kepala coba periksa mata kalian kedokter mata atau optik apakah kalian ada mata silinder atau tidak.

Sebenarnya msh banyak faktor2 penyebab sakit kepala bisa karena kurang tidur,stres,banyak pikiran,trllu lama lihat hp atau làptop,pola makan yg kurang baik dan jarang mengkonsumsi sayuran dan buah.

Lalu bagaimanakah caranya supaya tidak sakit kepala lagi atau minimal sakit kepalanya berkurang...?

Ada beberapa cara supaya tidak lagi sakit kepala yaitu pola hidup yang baik.ini sangat penting terutama jaga pola tidur anda,tidurlah diawal jangan trllu banyak begadang.Maksimal jam 9malam udh tidur terlelap.Lalu pola makan dijaga banyakin makan sayur dan buah jangan trrlu sering makan yang instan atau junk food.Perbanyak air putih biasa jangan air putih yg dr kulkas atau air yg dingin apalagi air es.Usahakan rutin olah raga minimal seminggu sekali meskipun hnya jogging.Jangan trllu stres dan terlalu capek usahakan hidup sehat ala kadarnya dan apa adanya.

Trus usahakan melakukan rileksasi minimal sebulan sekali dengan cara direfleksi atau dipijat urut.Bisa dilakukan sendiri dgn keluarga atau datang ketempat praktek2 pijat.jika dilakukan sendiri pijatlah perlahan lahan dengan minyak atau cream disemua jari2 kaki lalu betis kaki bagian belakang trus tangan dibawah jempol tangan.setelah itu pijat atau urut disekitar belikat punggung,lalu pundak dan leher.setelah itu langsung dilanjut kekepala.nah dibagian kepala ini bisa dipijat sesuai dengan keluhan.misal kalau lagi migrain pijatlah bagian kening dan area samping kepala disekitar atas telinga.Bila vertigo bisa dipijat dibagian tengah kepala atas dan lekukan kepala bawah kanan dan bawah kiri tepatnya diatas leher tengah bagian kanan dan kiri yg membentuk seperti lekukan.Jika sakit kepala menyeluruh bisa dipijat disemua bagian seperti dicreambat atau dikusek2 perlahan semua kepala.usahakan titik tengah antara mata kanan dan kiri lalu kening trus tekan kepala bagian paling atas dan tekan bagian bawah sprti penekanan sakit kepala vertigo.Lalu apabila sakit kepala tegang atau berat lbh ditekankan dilamain bagian pundaknya.Jika sakit kepala karena flu dan sinus bisa dipijat lama bagian tengah antara mata kanan dikiri lalu kening dan pelipis.

Mungkin itu aja beberapa tips dari saya semoga membantu dan bermanfaat..

Salam sehat